念のためご相談を…
40代におすすめのサプリメントを紹介しています。
何か「始めてみようかな～？」と思えるサプリはありましたか？
どのサプリメントにも言えることですが、「続けることも大事」かと思います。
サプリメントは栄養をギュッと凝縮してカプセル化している物が多いのですが、実感までに時間がかかるというのが一般的に言われている事でもあるんですね。
もちろん、飲んだら次の日には…！という方もいますが、1週間ぐらい続けても「違いを感じない」という方もいます。
サプリメントとの相性を見るのに、「3か月は続けてみてください」と書いてあるサプリメントって本当にたくさんあるんですよね。
例えば、新しくサプリメントを始めた４０代の男性は、「健康に良さそう」という理由であるサプリメントを続け、効果を実感したのは数か月後だったそうです。
『そういえば、今年の冬は風邪をひいていない。毎年風邪をひくのが当たり前だったのに、これはサプリメントのお蔭かな？』
こんな風に実感が遅れてやってきたりもするんですね。
また、実感の良く分からないサプリメントをやめてみて「やっぱり必要」と感じられる事もあるようです。
元気が続くと話題のサプリメントでは、飲んでいるときは分からなかったけど一旦やめてみたら、実は効いていたんだと思えることも多いようで、「やっぱり自分には合っていたみたいだから再開しました」という口コミもかなり見かけることが多いです。
サプリメントって実は奥が深い？ですよね。
また、食品であるサプリメントにも「飲まない方が良い」場合もあります。
例えば、青汁は「ワーファリン」というお薬を飲んでいる方は摂らないように表示してあります。
高麗人参は、血圧関係のお薬を飲んでいる方は禁忌だそうです。
特定の栄養が、お薬の効果を左右してしまう場合があるようなんですね。
なので、定期的に通院している方や決まったお薬がある方は念のためサプリメントを飲んでいいのかお医者様に確認した方が良いですね。
また、どのサプリメントメーカーでも相談窓口を設けていますので、購入前に確認の電話をいれるのも有効かと思います。
広告やパッケージも一通り目を通すことも大切ですね。
インターネットでも様々な情報を得ることができますので検索して見てみると、より安心して購入に踏み切れるのではないかと思います。
健康って本当に何物にも代えがたいですよね。
家族との大事なひと時も、楽しい旅行も、そして何気ない日常も「健康」があってこそではないでしょうか？
サプリメントは、栄養面から私たちの日常をサポートしてくれる相棒のようなもの。
カラダに合ったものを気軽に、かつ上手に利用していきたいですよね。
これなら続けられるかも…！
40代におすすめのサプリメントを紹介しています。
それにしても… サプリメントって本当に色々な種類が発売されていますね。
これなら、誰もがどれにしようか迷ってしまうというのも理解できます。
そんな中、「これなら続けられる！」と感動したサプリメントを発見しました。
それは、ビタミンCです！
ビタミンCは、美容に詳しい人なら多くの人が飲んだり付けたりしている成分だと思います。
実際、ビタミンCを利用しているファッションモデルさんも大勢いるそう。
ビタミンCにもお値段は色々あるのですが、「本当にこれだけでいいの？」とビックリしてしまうようなものもありました。
健康食品や美容商品を取り扱うファンケルさんでは、90日分のビタミンCが1,000円ちょっとで手に入ります。
1日当たりのコストが約12円とのことなので、これならお財布を気にせず飲み続けられそうですよね？
魅力は価格だけではなく、ファンケルさんではビタミンCの働きを高める緑茶ポリフェノールも一緒に配合しているのが特徴です。
また、ビタミンCは一度にたくさん摂ってもカラダに吸収される量には限界があるそうなので、できれば何回かに分けて摂った方がいいそうなんですね。
ファンケルさんのビタミンCなら、1日3粒で1000㎎のビタミンCがとれますので、1粒あたりの配合量は約333㎎となります。
値段も吸収もいいとこどりしているのがファンケルさんのビタミンCなんですね。
DHCさんからもお求めやすい価格でビタミンCサプリが発売されています。
DHCさんの方は90日分で679円となっています。
3か月で679円なら、本当に手に取りやすい価格ですよね。
1日2粒で1000ｍｇのビタミンCがとれますね。
ビタミンCサプリにも色々な種類があって、より高い濃度でより吸収しやすくしているものもあります。
こちらのリポソームEXというサプリメントは、ビタミンCをリン酸質で包み、腸からの吸収を可能にしているそうです。
腸から吸収されたビタミンCは、血中にとりこまれ、ビタミンCの効果を最大限に発揮できるそうですよ。
ビタミンCサプリメントが気に入った方は、さらに上のランクの物も試してみてもいいかもしれませんね。
ビタミンCは抗酸化力が注目されており、体の「サビ」をとってくれるそうです。
また、肌がコラーゲンを産生する際にも不可欠の成分だそうです。
また、免疫力を高めてくれることから高濃度の物は医療の場でも利用されているそうです。
ビタミンCは柑橘類やキウイフルーツ、ブロッコリーなどにも含まれているので普段の食事からもとる事ができます。
（キウイフルーツには、1個で約55㎎ほどのビタミンCが入っているそうです。）
たくさん摂っても余分な分は排出されるというビタミンCですが、腎結石のリスクが高まる点も指摘されていますので、該当される方はお医者様に相談の上、利用してみてくださいね。
ちょっと抵抗のある人もいるサプリメント
40代におすすめのサプリメントを特集しています。
今日は、有名だし、耳にしたことがあるけど、ちょっと抵抗を感じている人もいるかもしれない「プラセンタ」について見て行こうと思います。
プラセンタと聞いて思い浮かべるのは化粧品？それともサプリメントでしょうか？
プラセンタには「成長因子」と呼ばれ、細胞の分裂を活発にしてくれる独自の成分が入っているので、化粧品として外用しても、サプリメントとして飲んでもメリットがあるそうです。
プラセンタと一口に言っても実は
- 豚由来
- 馬由来
- 羊由来
3種類のプラセンタがあります。
一般的に広く出回っているのは「豚」のプラセンタだそうで、特に由来が書いていない場合はほとんどが豚のプラセンタと考えて良いそうです。
こちらの「フラコラ」は特に由来が書かれていないので豚のプラセンタを使用しているようですね。
中には「SPF豚」であることが明記されている商品がありますが、明記されていないものと比べて、より安全で品質の高い豚のプラセンタであることが証明されています。
SPF豚は抗生物質を一切与えずに飼育された豚で、管理体制も厳しい基準となっているそうですよ。
馬プラセンタは他のプラセンタに比べて「アミノ酸」が豊富であること、そして大部分がサラブレッドから採取されたプラセンタであることからお値段は高めなようです。
馬プラセンタを使用した「Tp200」も人気の様です。
病気にかかることが少ない羊もプラセンタが採取され流通しています。
羊プラセンタの「セルセラ」
プラセンタのメリットは？
プラセンタユーザーの口コミを読んでみると
- テキパキと体が動く
- 朝の目覚めが違う
- お肌にハリがあってみずみずしい
- 更年期障害におすすめ
- 健康が長続きする
こんな感想がたくさん出てきます。
美容面で愛用している人もいれば、スタミナ対策として男性にも人気があるようですね。
また、更年期の注射療法より合っているという方もおられました。
プラセンタは、サプリメントの中でも比較的お値段が高めであることが多いようなのですが、「私にはプラセンタでないとダメ」と感じている人が愛用しているようです。
30代、40代、50代と年を重ねていくと、どうしても「若いころとは違う」と実感する事がありますよね。
そんな時、プラセンタがほんのちょっとでも背中を押してくれたり、体力的にサポートしてくれると有難いと思える人がプラセンタを続けているようです。
動物のプラセンタという事で抵抗のある方もいるかもしれませんが、メリットを感じている方も大勢いらっしゃるので興味があるなら飲んでみても良いのではないかと思います。
メーカーによっては返品保証を付けているところもありますので、リスクフリーでお試しする事も可能です。
ロングセラーも外せない…
40代におすすめのサプリメントについて勝手に色々ご紹介しています（笑）
今日は、やっぱりロングセラーになっているあのサプリは外せないな、という事で書いていきたいと思います。
「青汁」です。
子どもの頃に、テレビで怖い顔をしたオジサマが「まずい、もう一杯」と飲んでいたCMを今でも覚えています。
これが青汁ブームの最初の事の事ではないでしょうか？
本当にまずいらしく、当時は罰ゲームで芸能人が飲んで吐き出したりしていましたが。
その後青汁は「美味しく飲める」ように進化し、現在ではどのドラッグストアでも、そしてドンキの様なバラエティショップでも青汁を見かけるようになりました。
私もいくつか飲んだことがありますが、まずい！と吐き出すこともなく割と美味しく続けることができました。
40代ともなると、健康診断で「生活習慣病」を指摘されることが多いと思います。
血液の数値などでも分かりますが、お腹周りを毎回メジャーで測られるので、「ああ、今回もメタボ診断でるだろうな」と結果が来る前に自分が不健康であることが分かったりします。
青汁は今では良く知られる健康食品ですが、「何がいいのかな？」と疑問を持っている方もいるかもしれませんね。
調べてみた所、健康診断などで「野菜不足」を指摘されたような方が青汁を良く手にしているようです。
（具体的には、コレステロールの値が高いと、野菜不足や動物性脂質の摂りすぎが指摘されるようです）
青汁は見た目の通り、緑色をしたケールや大麦若葉を凝縮して作られている事が多いです。
ケールも大麦若葉もビタミンやミネラルなどが豊富な植物であるのに、そのままで食べるのには繊維が多すぎたりして食べづらいそうなんですね。
そこでしぼり汁を乾燥させて手軽に摂れるようにしたのが青汁という訳なんです。
青汁というととにかく色んなメーカーが色んな特色を打ち出して販売しているのでどれにしたら良いのか本当に迷ってしまいますよね。
青汁比較サイトもとにかくたくさんあるのですが、いくつか回ってみてみた所、「サントリー 極の青汁」が割と多くのサイトにおすすめされている様でした。
サントリーというブランドから安心感もあり、味は「抹茶」風味なのでとても飲みやすいようです。
飲みやすくなったと言われている青汁ですが、使っているお野菜が緑色のものなので、どうしても特有の匂いが目立ってしまうようです。
サントリーの青汁は抹茶や緑茶を使用しているので、日本人の私達には飲みやすいみたいですね。
また、溶けやすい粉末なので、ヨーグルトなどにも溶かしやすくアレンジで飽きることなく続けられるのも人気の秘密の様です。
また、10%の割引、送料無料となる「定期コース」も続けられるシステムかもしれません。
定期コース、定期便というと毎月商品を受け取らなくてはいけない印象がありますが、サントリー青汁の定期コースはいつでも解約ができ、「飲み忘れて在庫がたまってしまった」という時でもお休みが出来るそうです。
お得な定期コースは他の青汁メーカーも取り入れているようですので、毎日のコストや味と一緒にチェックしてみると良いと思いますよ！
サントリー 極の青汁
30包いり 3,600円（＋税）
定期コースでは10%OFF、送料無料の特典あり。
漢方サプリメントも人気
40代におすすめのサプリメントについて紹介しています。
サプリメントを選ぶ時に「なるべく自然の物を」と考える人は多いようですね。
毎日飲むことを前提としている為、科学的な物はあまり入れたくないな、と考えるのはとても理解できます。
この自然志向は40代に限った事ではなく、幅広い年齢層でも支持されていると思います。
そんな中、長い間注目され続けているのが「漢方」ではないでしょうか？
漢方は植物を乾燥して粉末にしたりして飲んだり肌につけたりして、古来から健康や美容の為に用いられていますよね。
現代でも薬として利用されている物もあれば、配合量を少なくしてサプリメントとしても広く販売されています。
今日見て行きたいのが漢方の中でも知名度が高い「高麗人参」です。
高麗人参は、主に韓国原産の物をさすようですが、効能として
こんな項目が上がっています。
これはお薬、医薬品として用いられた場合ですので、サプリメントの場合は効果は保証されていません。
あくまでも健康維持のための栄養摂取となる訳ですが、サプリメントとしての高麗人参もとても人気があるようです。
白井田七（しらいでんしち）
1袋 120粒（約1か月分）
通常価格：6,480円（税抜）
定期コース初回は1,980円（＋税）
高麗美人
1袋 62粒（1か月分）
通常価格：3,024円（税込み）
定期コースでは2,570円（2か月に2袋コース、税込み）
白井田七の広告では、20代から70代ぐらいまでのユーザーさんが紹介されていました。
年齢層は高い印象がありますが、幅広い年齢層の方が利用している感じがしますね。
高麗美人は、「40代、50代の女性に人気！」という文言が広告の冒頭にありました。
高麗美人は、すっぽん小町と同じ製造メーカーが発売していますので、女性にターゲットを絞っているのかもしれませんね。
栄養価が高い分、お値段も高い高麗人参ですが、サプリメントで気軽に摂る事が出来るのは便利だと思います。
そろそろ準備？のサプリメント
女性なら必ずやってくるのが更年期。
40代後半から更年期に入る女性もいるそうですし、もっと早くになる方もいるそうです。
この時期にどんな症状が出るのか、またどの程度なのかは人によるそうです。
更年期の症状（代表的な物）
ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ、発汗、めまい、動悸、胸が締め付けられるような感じ、頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、背中の痛み、冷え、しびれ、疲れやすさ
ホットフラッシュは、急に顔が熱くなったり、汗がとまらなかったりする症状を指すそうです。
更年期は、女性ホルモンの分泌が減少する事で起こると言われていますよね。
体が変化していく中で、今まで分泌されていたものがなくなると自律神経系などにその影響が出てしまうみたいです。
これから更年期を迎える40代の女性は、自分にはいつ、どんな症状が出るのかちょっと不安というのが正直な感想ではないでしょうか？
ある情報サイトによると、重症と呼ばれるのは全体の1割ぐらいに相当し、お薬やクリニックでの治療も可能だそうです。
そして、更年期むけのサプリメントもあるんです。
エクオールサプリメントでおそらく一番知名度のあるのが大塚製薬さんの「エクエル」
かと思われます。
エクエルはエクオールを含有したサプリメントですが、このエクオールという成分は女性ホルモンと似た働きをしてくれるのだそうです。
減少していくホルモンの代わりとなってくれるので更年期の対策に利用できるそうなんですね。
エクオールという成分は、大豆が腸内細菌によって分解されることで出来るので、実は取り入れなくても体内で作れている人もいるんだそうです。
こういう方はエクオールサプリメントが毎日必要という訳ではないんですね。
ただ、持っている腸内細菌も人によって違いが見られるため、エクオールを体内で作れない人もいて、日本人では約半数の50%の人がエクオールが産生できないと考えられています。
エクオールを産生出来る人でも、毎日大豆食品を食べるのはちょっと大変という場合にもこのエクオールサプリメントは便利ですよね。
エクオールサプリメントは、このエクエルの他にも多数販売されていて、例えば他の栄養素を組み合わせたものや、体内でエクオールを作り出すものもあります。
amazonで検索してもたくさんの商品が出てきますよ
深刻でつらい更年期症状には、お薬や通院という方法がベストかと思いますが、中にはサプリメントで対処できる方もおられるので、「もしや更年期？」と思ったら試してみるのも良いと思います。
エクエル（大塚製薬）
1日4粒目安、28日分で4,320円
５％割引になる定期便もあり
40代も多く利用しているサプリメント
前回は「40代用」にカスタマイズされてサプリメントを2つご紹介しました。
これらのサプリメントは、40代の女性が気になっているあれこれをケアできる成分が入っていましたね。
美容成分や、目にいいと言われる成分（40代に入るとそろそろ老眼かな？という場面も出てきますよね）、アンチエイジング成分なんかが中心でした。
今日ご紹介するのは、40代のみならず10代から70代ぐらいまで、かなり幅広い年齢層に愛用されている「すっぽん小町」という商品です。
すっぽん小町はテレビコマーシャルも流れているので、見たことがある、聞いたことがあるという方もいらっしゃるでしょう。
すっぽん小町という名前からも分かるように、内容はすっぽんで女性向けに開発されています。
スッポンと聞くと、どこか男性の為の漢方薬や強壮剤というイメージが強くないですか？
昔から頑張る男性の為のもの、って感じで見られていますよね。
でも、実は女性にこそすっぽんはうってつけの食材なんだそうですよ。
すっぽんには豊富なコラーゲンの他、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれているそうです。
コラーゲンは、もう美容成分としてあまりにも有名ですよね。
日本の女性は男性と比べて家事や育児の負担がまだまだ多いと言われています。
男性は男性で、定時を過ぎても残業、接待が当たり前で、育児参加できないのも当然なんですけどね。
アミノ酸は、忙しく動き回る人にとっては貴重な栄養源ですし、実は私たちの体を作り上げている栄養素でもあるので良質のものを毎日とる事が理想的だそうです。
子育てはまず体力勝負ですので、アミノ酸が豊富なすっぽん小町はママ層の愛用ユーザーがとても多いのだそうですよ。
すっぽん小町の口コミでは、アミノ酸のパワーから「なんとか一日動き回れるようになった」、「スタミナがもつようになった」という感想が目立ちます。
また、すっぽん小町の口コミで多く見られるものの中に「肌の具合が良くなった」という事が挙げられます。
これも、アミノ酸からくる影響と考えられます。
人の体を考えるとお肌を始め、髪の毛や爪、内臓などもアミノ酸がいくつか結びついてたんぱく質を形成しているそうです。
なので、良質のアミノ酸をとる事でメリットのあるポイントって体中にあるんですよね。
こういった事実を反映してか、すっぽん小町の口コミは内容が多岐にわたっていて、「髪の毛がサラサラしてきた」、「爪がのびるのが早くなった」「良く眠れるようになった」などなど、バリエーションが豊富でもあるんですね。
サプリメントですので、飲んだからといって必ず何かメリットがあるという事は保証されていませんが、普段の生活、健康維持のためにいい栄養を摂りたいな、という方にはすっぽん小町がおすすめです。
すっぽん小町はくわばたりえさんや蛯原英里さんの様な芸能人も愛用していてブログなどにその様子が書かれています。
お二人ともお子さんを育てながらお仕事をしていて毎日お忙しそうですが、すっぽん小町を飲みながら頑張っているそうです。
興味のある方はこういったブログを読んでみてもいいと思いますよ。
また、すっぽん小町の良い口コミ、悪い口コミ両方をまとめている情報サイトもあります。
デメリットについても知っておきたいという方は、こんなまとめサイトを見てみても参考になると思います。
こちらも個人の方のレビュー（すっぽん小町の感想）と口コミについてコンパクトにまとまっているサイトですのでおススメです。
お得な定期コースの解約についても書いてあるので色々と参考になると思います。
